『姿勢を正して、黙想！』

今週のTOPはMちゃんのモデルさんみたいな写真が撮れたのでパシャリ☆

さぁ今週も元気にKiDS ROADスタートです♬

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まずはお兄ちゃんたちからのラダージャンプ（サイド）
素早く正確にジャンプしていきます！

お兄ちゃんたち、さすがに速いですね。

そしてしおり先生のレクチャー☆

正確に左右の足でケンケンパー☆

小さい子たちもがんばってます☆

お♬今週の表紙？を飾ったMちゃんです♡

ラダートレーニングには沢山のメニュー（やり方）

があります。

ラダートレーニングは近年様々なスポーツ分野で取り入れられていますがその効果は一般的にあまり知られていません。

ラダートレーニングの効果はどのスポーツにも必要な瞬発力、敏捷性、反射神経、そして脳が出した命令をすばやく行動に移す判断力が養われます。

続けていくことが大切なトレーニングの１つです。

次は、みんなでサークルストレッチ☆

足のウラとウラをくっつけてぱたぱたします。

イイ顔してます☆笑

そして、そのまま後ろへゴローン♬

はい、次は体幹トレーニングの卍字キープ☆（命名）

あ！カメラが見つかってしまいました！

バンザーイ！！

もっとぉーーーー！！！（高く）

前ブリッヂで首周りを柔らかく鍛えます☆

最後の〆はみんなで整列して

『姿勢を正して、黙想！』

KiDS ROAD

中村憲輔